这个夏天，中国游泳健儿在伦敦池畔合力唱响了一曲最炫民族风，再多溢美之词用在这支冠军之师身上都显得苍白。中国游泳队成了伦敦奥运会的大赢家，虽然5金的成绩远远低于美国队的16金，但4年间成绩的突飞猛进让中国游泳队成为本届奥运会游泳赛场上最具话题性的队伍。按日本媒体话说，叶诗文和孙杨是世界游泳界来自中国的灾难，来自亚洲的威胁。

　　中国游泳一直以来都是阴盛阳衰，当年的5朵金花在世锦赛上狂砍12金的疯狂曾为记忆中的骄傲。在过去的3届奥运会，中国泳军只是美国这些游泳超级强国的陪读。但是在2012年的伦敦奥运会上，在中国游泳转换思路“走出去带回来”之后，世界游泳列强的固定版图被中国的少年英雄彻底击碎！孙杨更是创造了中国男子游泳夺得奥运金牌的历史。洗牌，我们用5金3银2铜的筹码要求洗牌！

　　外国补习班注重应试

　　中国游泳的崛起必须要提及过去四年一波强势的洋务运动。为了在伦敦延续北京的辉煌，中国游泳队从2009年开始就将大批泳池中的苗子送到国外锤炼，从张琳到孙杨，从刘子歌到叶诗文，以及一批12岁至18岁的二三线苗子都曾出国训练，与此同时，大批教练也跟随队员一起出国学习。这和正在蛰伏的中国足球有点相似，把自己的好苗子送往国外的科技田，然后依靠国际先进的技术让他们茁壮成长。

　　世界顶尖的4位游泳教练男子中长距离自由泳名帅丹尼斯、短距离和蛙泳教练伍德、前澳大利亚国家队主教练奥托和奥运冠军赖斯的教练博尔全都成为中国泳军国外训练的专职教练。他们对中国选手的训练收费是本土选手的4倍，同时他们在手头的中国少年获得奥运成绩之后还有相应的奖励。这样的激励体制，对于这些职业教练来说是巨大的诱惑，同时他们也因此毫无保留地打造中国的奥运冠军。

　　国外职业游泳教练的聘用，可以说是中国游泳队在伦敦奥运会上取得历史性突破的最重要因素，因为他们弥补了中国游泳历来忽视的实战效应和细节调整。16岁的叶诗文能够在伦敦震惊世界，她的外教伍德可以说是点石成金的那个炼金师。这个天生大手大脚的小姑娘，在海外训练时被伍德的三D训练摄影系统发现了喜欢晃动头部的缺点。这样的坏习惯直接影响她在水中的速度。在伍德的建议和要求下，叶诗文被强行矫正泳姿。随后在换气和憋气上也做出了节奏变化调整。

　　高原训练的给力辅助

　　虽然外教不是无敌的，他们用训练欧美选手的方式来训练亚洲体质的中国选手，带来非常好的实战效果，但是在身体上也加重了负担。而外教对于恢复调整这块，还是不如中国。

　　2003年科技部启动了“高原训练研究与应用”项目，并且在北京奥运会之前正式结题，这个项目能够让运动体能增加血红细胞的血氧饱和浓度，提高运动员的携氧能力及体能。但是它远离实战，不能作为日常训练的主要思路。而且对于短距离的选手来说，高原训练只适合恢复调整，不适合长期蹲守训练。但是有这样的效果就足够了，孙杨——中国男子游泳奥运会第一金，1500米自由泳世界纪录新科状元，就受益于中国的高原训练。

　　在没有去澳大利亚之前孙杨在2008年第一次参加全国比赛拿到了亚军，小伙子泪水哗哗地往外流。2009年，他拿到18岁以下1500米自由泳的铜牌。在这个阶段的孙杨，训练能力强，技术扎实，但是没有适合比赛的有效技术。在师从澳大利亚的丹尼斯之后，孙杨这块玉石得到了彻底的雕琢。

　　但是，外国教练过于专注实战的能力培养，忽视了孙杨这种长距离项目的有氧耐力训练，以及训练后的恢复训练。在这方面，孙杨的教练朱志根就会根据高原训练来调整孙杨的整体训练节奏。在外训回国之后，一定会前往高原补充有氧耐力训练。

　　高原训练作为中国体育科研的成果，与国外的实战训练体系完美的结合，最终结出了孙杨这块打破世界纪录的结晶！中国泳军在伦敦实现突破的因素众多，然而剥茧抽丝之后，我们发现的是整个中国游泳对于这项运动的观念改变。从以前的拼命练，到有目的的练，科学合理的练。从以前的咬牙坚持圈养，到现在的游泳为自己开心为自己添乐趣。在未来，中国泳军将会延续这一切，将会不断地塑造出全民英雄和偶像，然后这样良性循环下去。掀起游泳项目在中国的历史最高潮。

　　文/本报特派记者石磊发自伦敦