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翔飞人美国魔鬼特训日练7小时 日程紧密吃饭成问题
大江网·体育频道   2011-11-30 08:44

  北京时间今日凌晨,刘翔和孙海平结束17天的美国拉练,踏上由洛杉矶飞返上海的航班。从12月12日到28日,翔飞人经历持续两周多的“魔鬼训练”。通过本报记者的跟踪采访,为您还原刘翔的美国一日。

  美国时间7点半,刘翔揉开惺忪睡眼,一天的训练由此开启。与上海体育运动技术学校丰盛早餐比起来,美国酒店的早餐种类少得可怜,吐司、纸杯小蛋糕、甜甜圈,就着果汁、牛奶和咖啡,再配上苹果、香蕉,日复一日,毫无新意。荠菜混沌、油条、豆浆外加鲜肉小笼包,普通的上海早点如今能让翔飞人嘴馋不已。

  上午9点多抵达场地,开始慢跑热身,然后是牵拉……刘翔的热身过程比较系统复杂,耗时很长。这些充分的准备后,或跑或跨,孙海平事先都会定量。而不管是跑还是跨,每一次李国雄教练都会通过DV拍摄下来,然后就及时给刘翔看,看这一次跑得哪里不好哪里不错。一般这样下来,很快接近中午12点,结束上午的训练后,在场地里还要进行15分钟左右的冰敷。

  在下榻酒店边上,有一个中国人开的自助餐厅,不过菜式千篇一律,从不更换。还有一个就是墨西哥餐厅,刘翔的中午饭基本都在墨西哥餐厅解决:一点米饭,上面加点牛肉、玉米、蔬菜沙拉以及少量酱料,顶多加上一杯饮料……吃完中饭后,难得有差不多两个小时的休息时间。因为训练比较累,所以刘翔大都选择睡个午觉。

  的确需要稍事休息,因为下午是更紧密的康复训练安排。一般来说,要到接近晚上8点钟,才会有时间去找饭吃,等到吃好晚饭归来都在10点左右了。当然,这以后就是刘翔最惬意的时间了,接受队医的按摩放松后就是睡觉。

来源:
编辑: 刘昌伟
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