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中国男篮放松不练球练游泳 球员饮食主要靠自觉
大江网·体育频道   2011-09-19 09:41

  以全胜的战绩轻松结束小组赛征程之后,昨天,中国男篮迎来了亚锦赛的首个休战日。虽然对于中国男篮来说,3场小组赛只是热身,但这个过程仍然消耗了不少体力,所以休赛一天对于志在夺冠的男篮小伙子们来说也尤为可贵。如何在最短时间内为身体充电?对于这个不少体育爱好者也十分感兴趣的问题,中国男篮给出了答案:食补和放松锻炼。

  食补 红枣西洋参来煲汤

  体力是运动员创造好成绩的基础,如何在比赛间隙和休息日高效地补充体力?中国男篮告诉你:我们靠食补。

  煲汤的材料很“讲究”

  煲汤作为大家平时常用的食补疗养手段,也被中国男篮用于队员的体能恢复上。而不同于一般餐饮,为了帮助男篮球员有个更好的身体状态,煲汤的材料自然十分“讲究”。

  在亚锦赛开赛前,中国男篮队医杜文亮就专程去超市买了一个容量10升的大号电饭煲,“准备给运动员煲汤,确保运动员体能恢复”。煲汤主要材料有红枣、西洋参、虫草和枸杞等,用料十足。中国男篮的所有比赛时间都在晚上8点,杜队医在下午4点就会将烫做好,待赛后回到酒店,分别送给需要补体力的队员们。

  “煲汤都是他们自己做,我们只负责提供材料。”男篮下榻酒店——武汉沌口长江大酒店总经理刘丹对记者表示,在小组赛比赛结束当晚,男篮方面就让酒店厨房多买一些红枣回来。

  一天吃四顿拒绝内脏

  除了大补的煲汤,男篮队员的能量主要还是来自平时的用餐。而不同于大多数人一日三餐的习惯,队员们一天需要吃4顿饭。

  “队员们的生活作息都很有规律”,酒店总经理刘丹对记者介绍道。在比赛日,因为需要提前去训练,队员们都会在早上9点左右准时下来,而因为昨天是休赛日,队里决定让球员自己安排时间,不强行按照时间表作息,“今天球员基本上都是在10点之后才下来吃早餐,但也有不少球员根本没下来。”

  为了保证在比赛中拥有足够的体力,男篮队员们在比赛日会选择一天四餐,“因为男篮比赛时间都在晚上8点,所以在下午4点时,所有队员都会下楼来加餐。”据刘丹表示,队员的早、中、晚餐都不会吃得特别多。只有在下午4点这顿大快朵颐,“因为需要储备体力,球员在这一顿都吃得比较多,为此我们也准备了16道主菜。”

  而用餐的内容也有讲究,因为猪肉、海鲜、动物内脏可能有饲养时残留的激素,为了避免球员在赛后的尿检中遭遇冤枉,组委会特别要求酒店不为男篮队员们提供这些食料。“同时,为了保证队员的健康,我们不会向他们提供凉菜,避免吃坏肚子。”刘丹说道。

  球员饮食主要靠自觉

  既然运动员的饮食有如此多学问,球队是否有专门的营养师?答案是:不会。

  即使在NBA,每个球员的饮食都是靠球员自己安排。因为球队采用走训制,打球是球员的工作,所有球员都是在自己家里吃饭。如果在主场,球员训练、比赛结束之后,便各自回家吃饭。如果在客场,虽然都住在酒店,但球队也不负责球员的饮食,只给球员发放餐费津贴。

  “不喝碳酸饮料、少吃油炸食品,少吃脂肪含量高的肉类,这些都是常识,运动员都会根据自己情况去做出选择,主要还是靠自觉,不论是NBA还是国内都是这样。”一位中国篮球的圈内人士对记者表示道,“其实在NBA也有‘不自觉’的球员,比如杜兰特就特别爱吃炸鸡翅,甚至把它当成主食。”

  “中国男篮队员对饮食很注意,都不吃油炸食品,”不过,酒店经理对记者表示,武汉当地的特色菜每个队员都会尝尝,“小炒羊肉、辣鸭掌等球员都比较喜欢吃。”

  放松 男篮不练球练游泳

  除了食补,放松性的体能训练也必不可少。只要有时间,邓华德就会带领队员外出散步。而在昨天,队员们还去了武汉体育中心进行游泳放松。

  因为球队纪律,球员在回到酒店后基本不会擅自外出,不过据刘丹表示,除了训练和比赛,队员们一般都会待在房间里。“不过也有出来散步时,应该是邓华德想让队员做一些放松的运动。”

  在酒店正前方,有一块类似于城市花园的小公园,刘丹表示,邓华德会在一些不固定的时间,让所有球员在一楼集合,并在自己的带领下去公园散步。“一群大个子排着队在公园绕圈散步,这个场面还是挺有意思的。”刘丹说。

  另外,为了在休赛日恢复体能的同时,继续让队员的肌体保持运动状态,昨天上午11点左右,邓华德带领男篮队员去了武汉体育中心游泳馆,进行体能康复训练。

来源: 现代快报
编辑: 刘昌伟
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